Nasenbluten ist meist harmlos. Richtig ist: aufrecht hinsetzen, den Kopf nach vorne beugen und die Nasenflügel etwa 10 Minuten zusammendrücken. Falsch – und weit verbreitet – ist es, den Kopf in den Nacken zu legen: Dann läuft das Blut in den Rachen.
Kurz gefasst
- Aufrecht sitzen, Kopf nach vorne beugen (nicht in den Nacken)
- Nasenflügel ~10 Min. durchgehend zusammendrücken
- Nacken/Stirn kühlen unterstützt die Blutstillung
- Nicht in den Nacken legen – Blut läuft sonst in den Rachen
- Arzt bei sehr starkem, langem oder wiederholtem Bluten
So stoppt man Nasenbluten
Die betroffene Person aufrecht hinsetzen und den Oberkörper mit dem Kopf leicht nach vorne neigen, damit das Blut nach außen abfließen kann. Dann die weichen Nasenflügel mit Daumen und Zeigefinger zusammendrücken und den Druck ohne Unterbrechung rund 10 Minuten halten – ruhig durch den Mund atmen.
Kühlen hilft
Ein kühler Umschlag oder Kühlpack im Nacken (oder auf der Stirn) lässt die Gefäße enger werden und unterstützt die Blutstillung. Wichtig ist zusätzlich Ruhe: Aufregung und hoher Blutdruck verlängern das Bluten.
Die häufigsten Fehler
Der Klassiker: den Kopf in den Nacken legen. Dann läuft das Blut in den Rachen, wird verschluckt (Übelkeit) oder gerät in die Atemwege. Ebenfalls falsch: die Nase fest ausschnauben oder Tücher tief hineinstopfen – das reißt frische Gerinnsel wieder auf.
Wann zum Arzt?
Ärztliche Hilfe ist nötig, wenn das Bluten nach etwa 20 Minuten nicht steht, sehr stark ist, häufig wiederkehrt, nach einer Verletzung/Kopfverletzung auftritt oder die Person blutverdünnende Medikamente nimmt. Bei Nasenbluten nach einem Sturz auf den Kopf mit klarer Flüssigkeit ist besondere Vorsicht geboten – dann Notruf.
Häufige Fragen
Soll man bei Nasenbluten den Kopf in den Nacken legen?
Nein. Der Kopf wird nach vorne geneigt, damit das Blut abfließen kann. In den Nacken gelegt, läuft das Blut in den Rachen und wird verschluckt oder gerät in die Atemwege.
Wie stoppt man Nasenbluten richtig?
Aufrecht hinsetzen, Kopf nach vorne beugen und die weichen Nasenflügel etwa 10 Minuten ohne Unterbrechung zusammendrücken. Ein Kühlpack im Nacken unterstützt.
Wann muss man mit Nasenbluten zum Arzt?
Wenn es nach etwa 20 Minuten nicht steht, sehr stark ist, häufig wiederkehrt, nach einer Verletzung auftritt oder die Person blutverdünnende Mittel einnimmt.
Darf man Taschentücher in die Nase stopfen?
Besser nicht tief hineinstopfen – das kann frische Gerinnsel beim Entfernen wieder aufreißen. Der Druck auf die Nasenflügel ist wirksamer.
Offizielle Quellen: Leitlinien zur Ersten Hilfe des European Resuscitation Council (ERC) und des Deutschen Rats für Wiederbelebung (GRC) · Hinweise HNO-ärztlicher Fachgesellschaften. Stand: 2026. Dieser Beitrag ersetzt keine Rechts- oder medizinische Beratung; verbindlich sind die jeweils geltenden Vorschriften und Leitlinien.